La grossesse augmente les besoins en fluides pour le volume sanguin, le liquide amniotique et le bébé. Sélectionnez « Enceinte » dans le menu déroulant des conditions.
Based on Institute of Medicine (IOM) Dietary Reference Intakes for Water (2005) and Harvard T.H. Chan School of Public Health guidelines.
Clear, evidence-informed answers about daily hydration.
L'Institut de Médecine recommande un apport supplémentaire de 300 mL (environ 1,5 verre) par jour pendant la grossesse, pour un total d'environ 2,3 L (10 verres) de boissons. Cela soutient l'augmentation du volume sanguin, du liquide amniotique et les besoins du fœtus.
Les besoins augmentent progressivement. Premier trimestre : supplément minimal. Deuxième trimestre : +300 mL à mesure que le volume sanguin s'expand. Troisième trimestre : jusqu'à +500 mL peuvent être nécessaires lorsque les besoins du fœtus atteignent leur pic. Notre calculateur utilise l'ajustement standard de +300 mL.
L'hyperhydratation est rare mais possible. Respectez la plage recommandée et écoutez votre soif. Si vous ressentez des gonflements, des maux de tête ou des nausées après avoir bu de grandes quantités, réduisez votre consommation et consultez votre prestataire.
Si vous vomissez, vous perdez des fluides et des électrolytes. Buvez de petites quantités fréquemment plutôt que de grandes volumes en une fois. Envisagez des solutions d'électrolytes. Contactez votre prestataire si vous ne pouvez pas garder des fluides pendant 24 heures ou plus.
Non. Il fournit des conseils généraux basés sur des recommandations au niveau de la population. Les besoins individuels varient. Consultez toujours votre obstétricien ou sage-femme pour des conseils d'hydratation personnalisés, en cas de complications comme la pré-éclampsie ou le diabète gestationnel.
Calculez aussi les besoins d'hydratation de votre enfant.
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