Calculateur d'Eau pour Enfants

Apport Adéquat de l'Académie Nationale de Médecine : 1–3 ans : 4 verres (32 oz), 4–8 ans : 5 verres (40 oz), 9–13 ans : 7–8 verres (56–64 oz), 14–18 ans : 8–11 verres (64–88 oz). Notre calculateur utilise des formules basées sur le poids pour plus de précision.

Les bébés de moins de 6 mois ne doivent pas boire d'eau — le lait maternel ou le lait en poudre fournit toute l'hydratation nécessaire. Entre 6 et 12 mois, de petites quantités (4–8 oz/jour) peuvent être introduites avec les aliments solides. Consultez votre pédiatre.

Oui. Ajoutez 150–250 mL par heure de jeu actif ou de sport. Offrez de l'eau avant, pendant et après l'activité. Les enfants ne reconnaissent souvent pas la soif jusqu'à ce qu'ils soient déshydratés, alors rappelez-leur régulièrement.

Le lait compte pour l'hydratation. Limitez le jus à 4–6 oz/jour pour les jeunes enfants (AAP). L'eau devrait être la boisson principale. Évitez les sodas et les boissons sucrées.

Signes : bouche sèche, peu de larmes en pleurant, urination moins fréquente (couches sèches), urine foncée, irritabilité, fatigue, yeux enfoncés. La déshydratation sévère est une urgence médicale.