تختلف احتياجات ترطيب الأطفال حسب العمر والوزن. أدخل تفاصيل طفلك للحصول على توصية مخصصة.
Based on National Academy of Medicine Adequate Intake (AI) from beverages and Holliday-Segar weight-based formula for clinical maintenance.
Clear, evidence-informed answers about daily hydration.
الاستهلاك الكافي من الأكاديمية الوطنية للطب: 1-3 سنوات: 4 أكواب (32 أونصة)، 4-8 سنوات: 5 أكواب (40 أونصة)، 9-13 سنة: 7-8 أكواب (56-64 أونصة)، 14-18 سنة: 8-11 أكواب (64-88 أونصة). تستخدم حاسبتنا صيغ مبنية على الوزن للحصول على دقة أكبر.
لا ينبغي لحديثي الولادة تحت 6 أشهر شرب الماء - يوفر الحليب الأمي أو تركيبة الارضاع كل الترطيب المطلوب. في سن 6-12 شهراً، يمكن إدخال كميات صغيرة (4-8 أونصة/يوم) مع الأطعمة الصلبة. استشر طفلك.
نعم. أضف 150-250 مل لكل ساعة من اللعب النشط أو الرياضة. قدّم الماء قبل أثناء وبعد النشاط. غالبًا ما لا يتعرف الأطفال على العطش حتى يصابوا بالجفاف، لذلك ذكّرهم بانتظام.
يُحتسب الحليب ضمن الترطيب. اقتصر العصير على 4-6 أونصة/يوم للأطفال الصغار (AAP). يجب أن يكون الماء المشروب الأساسي. تجنب المشروبات الغازية والمشروبات السكرية.
العلامات: جفاف الفم، دموع قليلة عند البكاء، التبول الأقل تكراراً (حفاضات جافة)، بول داكن، سهولة التهيج، التعب، العيون الغائرة. الجفاف الشديد حالة طوارئ طبية.
احسب أيضاً احتياجات الترطيب أثناء الحمل.
← حاسبة الحمل