お子様向け水分計算機

国立医学アカデミーの適切摂取量：1〜3歳：4杯（32オンス）、4〜8歳：5杯（40オンス）、9〜13歳：7〜8杯（56〜64オンス）、14〜18歳：8〜11杯（64〜88オンス）。当計算機は体重ベースの公式でより正確に計算します。

6ヶ月未満の赤ちゃんは水を飲むべきではありません。母乳またはミルクがすべての水分補給を提供します。6〜12ヶ月では、離乳食と一緒に少量（1日4〜8オンス）を導入できます。小児科医にご相談ください。

はい。活動的な遊びやスポーツの1時間につき150〜250mLを追加してください。運動の前、中、後に水を提供してください。お子様は脱水になるまで喉の渇きを感じないことが多いため、定期的に水分補給を促しましょう。

牛乳は水分補給に含まれます。ジュースは米国小児科学会（AAP）の推奨で、幼児は1日4〜6オンスに制限してください。水を主な飲料にすべきです。ソーダや砂糖を含む飲料は避けてください。

症状：口の渇き、泣いても涙が少ない、おむつ交換が少ない（乳幼児）/トイレに行く頻度が少ない、濃い色の尿、機嫌の悪さ、疲労、目のくぼみ。重度の脱水は医療緊急事態です。