Calcolatrice di Acqua per Bambini

Assunzione Adeguata dell'Accademia Nazionale di Medicina: 1–3 anni: 4 tazze (32 oz), 4–8 anni: 5 tazze (40 oz), 9–13 anni: 7–8 tazze (56–64 oz), 14–18 anni: 8–11 tazze (64–88 oz). La nostra calcolatrice utilizza formule basate sul peso per maggiore precisione.

I neonati sotto i 6 mesi non dovrebbero bere acqua — il latte materno o l'artificiale fornisce tutta l'idratazione necessaria. A 6–12 mesi, piccole quantità (4–8 oz/giorno) possono essere introdotte con alimenti solidi. Consulta il tuo pediatra.

Sì. Aggiungi 150–250 mL per ora di gioco attivo o sport. Offri acqua prima, durante e dopo l'attività. I bambini spesso non riconoscono la sete fino a quando non sono disidratati, quindi ricordagli regolarmente.

Il latte conta per l'idratazione. Limita il succo a 4–6 oz/giorno per i bambini piccoli (AAP). L'acqua dovrebbe essere la bevanda principale. Evita bibite e bevande zuccherate.

Segni: bocca secca, poche lacrime quando piange, minzione meno frequente (pannolini asciutti), urina scura, irritabilità, affaticamento, occhi incavati. La disidratazione grave è un'emergenza medica.