Nuestra Misión

WaterIntakeCalc.com fue creada para proporcionar una forma simple, precisa y completamente gratuita para que cualquier persona calcule sus necesidades diarias de agua. Creemos que la orientación sobre hidratación debe ser accesible para todos - sin muros de registro, sin suscripciones, sin costos ocultos.

Base Científica

Nuestra calculadora se basa en las siguientes fuentes autorizadas:

Instituto de Medicina (IOM) 2005 - Valores de Referencia Dietéticos para Agua, Potasio, Sodio, Cloruro y Sulfato. La autoridad científica principal sobre requerimientos de agua. (NAP.edu/10925)
Escuela de Salud Pública T.H. Chan de Harvard - La Fuente de Nutrición: Agua. Traduce las Ingestas Adecuadas del IOM en medidas prácticas de tazas. (Harvard Nutrition Source)
Mayo Clinic - Agua: ¿Cuánta deberías beber cada día? Orientación clínica sobre hidratación para diversas condiciones. (Mayo Clinic)
Holliday & Segar (1957) - Requerimientos de líquidos de mantenimiento pediátricos (fórmula basada en peso para niños).
Adolph (1933) - Regulaciones Fisiológicas. La fórmula de 1 mL por kcal gastadas.

Qué Nos Diferencia

Sin Registro Requerido

Usa la calculadora al instante. Sin cuenta, sin correo electrónico, sin seguimiento.

Basado en la Ciencia

Cada fórmula cita su fuente. Sin números inventados.

Específico por Género

Fórmulas base separadas para hombres (35mL/kg) y mujeres (30mL/kg) según el IOM.

Integral

Considera peso, actividad, clima, embarazo, lactancia y edad.

Resultados Compartibles

Genera un enlace con tus datos prellenados para compartir con familiares o pacientes.

Privacidad Primero

Todos los cálculos se ejecutan en tu navegador. No se envían datos a nuestros servidores.

Descargo Médico

Este sitio web proporciona orientación general de hidratación basada en recomendaciones a nivel poblacional. No sustituye el consejo, diagnóstico o tratamiento médico profesional. Las necesidades individuales de hidratación varían según condiciones de salud, medicamentos, clima y actividad. Siempre consulta a un proveedor de salud calificado para consejos médicos personalizados, especialmente si tienes enfermedad renal, insuficiencia cardíaca, diabetes o estás tomando medicamentos que afectan el equilibrio de líquidos.

Contacto

¿Preguntas, sugerencias o encontraste un error? Nos encantaría saber de ti.

Contáctanos